Je kunt alleen goed voor een ander zorgen, als je ook goed voor jezelf zorgt. Even ontspannen en tijd voor jezelf is daarbij belangrijk. Dit kan een uurtje sporten zijn, een avondje voor jezelf maar ook bijvoorbeeld dagbesteding of logeeropvang voor degene voor wie u zorgt.

Delen van de zorg begint met het bespreekbaar maken.

  • Vraag mensen in uw omgeving om u te helpen. Begin klein en dichtbij. Vraag iemand die u goed kent voor bijvoorbeeld het doen van een boodschap. Hij/zij zal het fijn vinden om u te kunnen helpen!
  • U kunt bij de gemeente of lokale organisatie voor mantelzorgondersteuning terecht voor hulp en ondersteuning. Ze kunnen u ook helpen met praktische vragen, bijvoorbeeld over vergoedingen, belastingen en het regelen van de zorg
  • Zorgt u met verschillende mensen voor uw naaste? Dan kan een digitaal zorgdagboek of app het afstemmen gemakkelijk maken. Bijvoorbeeld www.wehelpen.nl en www.sharecare.nl.
  • Vraag aan uw verzekeraar wat zij aan mantelzorgondersteuning bieden

Even ontspannen
Als je voor iemand zorgt dan kan het fijn zijn om er samen even helemaal uit te zijn. Even uit de sleur van alle dag, en samen ontspannen en genieten. Bijvoorbeeld tijdens een weekendje, weekje of dagje weg.

  • Begin op tijd met het zoeken naar een geschikte locatie, want het regelen van samen ontspannen kan tijdrovend zijn.
  • Informeer bij de recreatie-aanbieder welke mogelijkheden zij bieden en of een vergoeding mogelijk is.
  • Wissel tips en ervaringen uit met andere mantelzorgers.

 

Direct hulp nodig?
Nu meteen hulp nodig? Omdat je er even helemaal doorheen zit? Of omdat je bijvoorbeeld ziek bent en de zorg per direct moet overdragen?

  • Neem contact op met uw huisarts en/of organisatie voor mantelzorgondersteuning bij jou in de buurt. Bel of mail met de Mantelzorglijn 0900-20 20 496 (op werkdagen van 9-16.00 uur, 10ct/pm)